紫外線
公開日：
:
最終更新日：2026/04/18
ＯＭ, OM AIR, Ｓｰｂｏｘ, YouTube, イベント, エコショップ, お出かけ, お庭, お風呂, パッシブ, パッシブエアコン, 埼玉, 完成見学会, 展示場, 暮らし, 木造, 未分類, 注文住宅, 設計
こんにちは コバケンラボです。
どうしようもない程ではないにしてもこの寒暖差は体に応えますね。
風邪等々ご注意くださいませ。
これからの時期に気を付けなければいけないのが強い紫外線ですね。
あまり神経質になり過ぎるのも良くないですがうっかり日焼けして痛い思いをするのも辛いですよね。
紫外線のメリットとデメリット
日光浴の時間は、季節や地域、肌の色や体質によって変わるため、一概に「何分」とは言えませんが、目安としては、
- 春〜秋：5〜30分程度を様子を見ながら
- 冬：日差しが弱いため、少し長めを意識
といったイメージを持っておくと良いでしょう。
- 色白で焼けやすい人：短め・控えめに
- 色黒で焼けにくい人：やや長めでもOK
など、自分の肌の反応を見ながら調整することが大切です。
体内時計と睡眠リズムを考えると、もっともおすすめなのは朝〜午前中です。
起床後1〜2時間以内を目安に、
- カーテンを開けて窓際で過ごす
- ベランダに数分出る
- 近所を軽く散歩する
など、無理のない範囲で日光を取り入れてみましょう。
ラボハウスは計算された軒の出し方により自然光を上手に取り入れた住宅をご提案しています。
晴れの日はもちろんのこと。雨の降る日も快適に暮らせるご提案をしています。
ぜひ足をお運びください(^^♪
関連記事
-
-
アプローチに小技．．．
ここのところ誰かと話す会話は「暑いですね～」から入る毎日です。 雨はイヤですが、もう少し梅雨で
-
-
レーザー彫刻機導入！
みなさんこんにちは 住宅系YouTuber略して「住Tuber」の小林です。 年始に会社で話
-
-
おしっこの飛び跳ね・漏水？
今年の梅雨は結構、長い期間あり ジメジメが続いたと思います。 そのような時にお客様から、トイレ
-
-
Ｓ-ｂｏｘ＋ 全館冷暖房！
こんにちは、S-boxです。 冬の花、クリスマスローズがポツポツと咲き始め、蕾も増えてきています。
-
-
ひのすみか フォトコンテスト ’１９
こんにちは 企画部小林です。 今週末の土日はイベントがなく静かな企画部です。 今日はラボ
-
-
内装リフォーム始まりました
こんにちは。最近は車を運転していると暑いくらいの陽気になってきました。もう春ですね。桜もちらほらと咲
- PREV
- 古だま市2026
- NEXT
- 住まい手さんとメンテナンス教室
